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炸白萝卜丸子

炸白萝卜丸子的热量和减肥功效

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炸白萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
4千卡59千卡2克0克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
姜粉4千卡48千卡1.18克0.69克
总量801炸白萝卜丸子热量/卡路里1183千卡
采花 热量1183千卡,相当于采花394分钟消耗的热量...180

炸白萝卜丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(1颗)、鸡蛋(1个)、姜粉(少许)、花椒粉(少许)、盐(少许)、面粉(适量)
炸白萝卜丸子的做法图解1

1/4. 萝卜擦丝,用最小号的擦板。

炸白萝卜丸子的做法图解2

2/4. 撒盐,挤干水分后,加入少许姜粉,花椒粉,鸡蛋搅拌均匀。

炸白萝卜丸子的做法图解3

3/4. 加入适量的面粉搅拌,我加的稍微多一点,炸出来的丸子口感软绵。

炸白萝卜丸子的做法图解4

4/4. 炸至金黄出锅,可惜都是几何型。顺手炸了虾片,非常好吃。

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、润肺祛痰、利尿等功效;可与豆腐丝、紫菜、香干搭配;与首乌 、桃子、熟地相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、清热解毒等功效;可与桂圆肉、荠菜、百合搭配;与鹅蛋、消炎片、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

姜粉的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增加食欲、温中散寒、止痒解腥等功效;可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、帮助消化、清理胃水等功效;与豆馅、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸白萝卜丸子热量1183 千卡
  • 脂肪20.7 克
  • 蛋白质34.84 克
  • 碳水化合物156.34 克
  • 10563.4 毫克
  • 837 毫克
  • 13.87 毫克
  • 878 毫克

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