| 海鲜叻沙米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 100克 | 海鲜叻沙米粉热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于高尔夫球77分钟消耗的热量...270 | |||||
海鲜叻沙米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（100克）、白对虾（5只）、烤鸭胸肉（1块）、叻沙酱（1勺）、椰子水（200毫升）、牛奶（100毫升）
1/1. 叻沙酱加入叶子水和牛奶煮开，加入虾，加入米粉。煮10分钟，铺上鸭胸肉。盛入碗中，切半个青柠，加三片薄片，其余挤出汁加入米粉中。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、益气、聪耳等功效；
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营养信息
- 海鲜叻沙米粉热量348 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克