| 上海风味咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 1133千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 942克 | 上海风味咖喱鸡块热量/卡路里2013千卡 | |||
 热量2013千卡，相当于钓鱼671分钟消耗的热量...180 | |||||
上海风味咖喱鸡块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡块（550克）、土豆（2个）、食用油（适量）、料酒（一小勺）、鸡精（适量）、味好美咖喱粉（一大勺）
1/6. 鸡腿肉比较嫩！鸡腿肉切块！（我这边买的切好的）。如果血丝很多肉，最好过下水！
2/6. 土豆切块，泡水洗干净沥干！
3/6. 放油！炸鸡块！
4/6. 鸡块变色后，放一小勺料酒（黄酒），然后放入土豆一起炒！
5/6. 加入咖喱粉，水，鸡精！
6/6. 收干就好啦！
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、活血脉、补虚健胃等功效；可与首乌、薄荷、油菜搭配；与明虾、芝麻、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、抗衰老、减肥等功效；可与牛肉、豇豆、醋搭配；与柿子、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防糖尿病、降血压等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增进食欲、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 上海风味咖喱鸡块热量2013 千卡
- 脂肪112 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物84.6 克
- 钠272.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾342 毫克