| 切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 夏威夷果 | 克 | 381千卡 | 719千卡 | 9克 | 74克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 656克 | 切糕热量/卡路里3288千卡 | |||
 热量3288千卡，相当于水球329分钟消耗的热量...600 | |||||
切糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
加州核桃（壕！您看着放）、葡萄干（适量）、花生（适量）、黑芝麻（适量）、红枣（适量）、夏威夷果（适量）、燕麦（适量）、家里的坚果（壕！您尽管放）、冰糖or白糖or红糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 先介绍男一号：核桃先生，来自美国加州，补血健脑是他引以为傲的资本！
2/5. 群众演员：坚果们→_→就不一一介绍了
3/5. 场景：热锅倒油加糖小火，一定要小火，熬到粘粘的时候（熬过火就有点苦噢），男一号和群演就上场，快速翻炒，让坚果们都裹上糖液～
4/5. 盒子里提前刷油，盛进去用勺子轻轻压下，上面也可以再铺层葡萄干，待冷透后倒出，切片～华丽收场
5/5. 今天上班迟到，被校长恶狠狠地瞪了一眼；我准备明天带着这片切糕，恶狠狠地瞪回去！！！至少瞪两眼！！！
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、护肠、预防心脏病等功效；可与糯米、枸杞子、虾仁搭配；与虾、白萝卜、龟相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、防冠心病、预防动脉硬化等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、红枣搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、祛风润肠、益肝养发等功效；可与核桃、糯米粉、黑豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降低胆固醇、防治脑供血不足等功效；可与花生、木瓜、薏米搭配；与牛奶、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；
夏威夷果的热量719千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降低心脏病、美容等功效；
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营养信息
- 切糕热量3288 千卡
- 脂肪275.8 克
- 蛋白质72.39 克
- 碳水化合物273.169999 克
- 钠714.6 毫克
- 钙1008.5 毫克
- 铁59.08 毫克
- 钾2972 毫克