| 阳春面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 336克 | 阳春面热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡，相当于帆船运动455分钟消耗的热量...180 | |||||
阳春面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 待水开后加入少许盐，然后加入面条
2/3. 往碗中加入适量油，加入煮面条的汤水，搅拌匀
3/3. 将面夹入碗里，加入葱花(或者可以加入自己喜欢的成品菜，像我加了苦瓜)
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、治疗高血压、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 阳春面热量1365 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物74.6 克
- 钠10060 毫克
- 钙70 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾145 毫克