| 红糖姜枣茶-冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 168千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 460克 | 红糖姜枣茶-冬季暖身热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于背包旅行118分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖姜枣茶-冬季暖身的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（250克）、生姜（210克）、水（230克）、红糖（210）
1/9. 所需材料：红枣250克，生姜210克，红糖210克，水230克
2/9. 红枣用搅拌机打成接近泥状，放进面包桶。
3/9. 将生姜用搅拌机同样打碎，放进面包桶。
4/9. 放红糖。（红糖可以多加也可以少加点）
5/9. 将水倒进去，选面包机果酱程序，一个果酱完了以后再选一个果酱程序。这样的话做出来会更粘稠。在做的过程中觉得有点干了可以适量的加点水。（果酱程序是先加热最后搅拌的，搅拌的时间不长）
6/9. 做了两小瓶。
7/9. 很粘稠。
8/9. 一小勺就可以泡一杯茶，感觉不够甜的话可以自己在杯中加点糖，我觉得这个做出来的甜味刚刚好。
9/9. 食用时用开水冲当茶喝。喝起来是那种味甜，有点姜辣的香味。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、补益脾胃、防治脑供血不足等功效；可与黑豆、粳米、小米搭配；与螃蟹、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、温肺止咳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜枣茶-冬季暖身热量828 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克