| 酸奶机酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 189克 | 酸奶机酸奶热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于民族舞26分钟消耗的热量...270 | |||||
酸奶机酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（1000毫升）、酸奶发酵菌（一包）
1/3. 发酵菌。一小包。这个是大包，大包里面有10小包。1小包就可以做1000ml酸奶。
2/3. 将酸奶发酵菌和牛奶混合倒入酸奶机。
3/3. 学会了么？这么简单闭着眼睛也会了吧。呵呵呵！
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有预防便秘、改善视力、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与红糖、酒、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶机酸奶热量115 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物4.78 克
- 钠43 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克