| 红烧鸡翅-无需放大料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 红烧鸡翅-无需放大料热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于露营375分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧鸡翅-无需放大料的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5～6个）、蚝油（1勺）、生抽（2勺）、老抽（1勺）、大葱（适量）、姜、蒜（适量）、黑胡椒（适量）、干辣椒（3～4个）、白糖（半勺）
1/3. 鸡翅洗净沥干水分，每个鸡翅上划几道刀口 大葱、姜、蒜切好及干辣椒备用
2/3. 锅内铺一层油 加入姜蒜、鸡翅，简直鸡翅两面变色，微黄 加少许料酒及蚝油、生抽、老抽、白糖，稍微翻炒一下，加少许黑胡椒、大葱、辣椒，并加适量水。大火烧开转中火10～15分钟
3/3. 最后大火收汁，装盘！调料与水的比例掌握适当，就无需再加盐、鸡精。个人不喜欢可乐鸡翅偏甜，所以更爱这道红烧鸡翅，非常下饭，汤汁很棒
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡翅-无需放大料热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克