| 鹅油拌面-冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 93克 | 鹅油拌面-冬季暖身热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于芭蕾舞51分钟消耗的热量...288 | |||||
鹅油拌面-冬季暖身的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干面（一份）、红葱鹅油（一大勺）、酱油（一小勺）、砂糖（少许）、太阳煎蛋（一个）
1/5. 红葱鹅油，酱油，糖，混合。
2/5. 水开，下面。
3/5. 煎蛋。
4/5. 捞出面条，淋酱。
5/5. 盖上太阳煎蛋～趁热吃吧！
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、提鲜等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鹅油拌面-冬季暖身热量244 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物110.08 克
- 钠5758 毫克
- 钙67 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾339 毫克