| 儿子滴早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 714克 | 儿子滴早餐热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡，相当于看书788分钟消耗的热量...78 | |||||
儿子滴早餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小豆包（两个）、黑芝麻（两粒）、巧克力豆（六个）、土司面包（一片）、白米粥（一碗）、橘子（一个）
1/1. 小豆包用刀切下小三角做“嘴”，眼睛是黑芝麻，小黑豆是巧克力豆，加几条土司面包边，小卡通造型滴早餐就做好了。搭配一碗白米粥，开心滴一天开始了。（水果随意搭配）*^O^*
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、提高生育能力、益肝养发等功效；可与海带、梨、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、延缓衰老、促消化等功效；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛里脊、牛肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿子滴早餐热量1025 千卡
- 脂肪65.3 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠9.1 毫克
- 钙804 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾486 毫克