咖喱湿炒饭-冬季暖身的热量和减肥功效

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、润肌肤等功效；可与木瓜、南瓜、芸豆搭配；与杏、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、降血压等功效；可与紫菜、圆白菜、上海青搭配；与番茄、芹菜、果汁相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、祛痰利尿、预防高血压等功效；可与羊排、苦瓜、排骨搭配；与小龙虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与松子、豌豆、菜花搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、促进消化、促消化等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；