| 自制东北酱骨头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 450克 | 自制东北酱骨头热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于拖地板257分钟消耗的热量...210 | |||||
自制东北酱骨头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨（2根）、八角 干辣椒 葱 姜（适量）、盐（适量）、老抽（适量）
1/4. 猪骨 棒骨 脊骨都行，棒骨的话要从中间剁开，这样才能吃到骨髓。洗净，放入压力锅中，加水没过骨头，八角一个 干辣椒一个 姜一块 葱一段 盐两勺，老抽两勺，盖上锅盖，蹄筋模式三十五分钟。不小心把图片删了，下次再补图
2/4. 这是煮好的，放了一夜，肉都进味了，把汤倒出，炖豆角用，豆角会非常香的。
3/4. 剩少许汤，再热透，装盘！
4/4. 用肉汤炖的豆角
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、生津液、止泻等功效；可与铁棍山药、米醋、茶树菇搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制东北酱骨头热量900 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克