| 健康美味鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 425克 | 健康美味鸡蛋面热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于做作业425分钟消耗的热量...108 | |||||
健康美味鸡蛋面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（180克）、水（20毫升）、鸡蛋清（60毫升）、盐（2克）
1/2. 面粉和水鸡蛋液揉面到不粘手
2/2. 大约要揉30分钟左右，然后用压面机压面三次，最后手摇出面
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 健康美味鸡蛋面热量765 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物65.3 克
- 钠143.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克