| 迷你鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 262千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 80克 | 迷你鲜虾披萨热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于手风琴146分钟消耗的热量...108 | |||||
迷你鲜虾披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
醒发好的黄油面团（200克）、马苏里拉芝士（80克）、墨鱼丸（适量）、牛肉丸（适量）、熟玉米粒（适量）、虾仁（适量）、番茄（适量）、辣椒（适量）
1/10. 备好所用材料。
2/10. 将牛肉丸及墨鱼丸隔水蒸至熟。
3/10. 再将番茄改刀去皮，下锅加少许的白糖煮至稠浓备用。
4/10. 将醒发好的黄油面团分切。
5/10. 揉搓压平入烤盘。
6/10. 烤箱175度烤制15-20分钟看上色清况而定。
7/10. 将烤制好的面饼出箱。
8/10. 刷上一层番茄酱再码上玉米辣椒牛肉丸及墨鱼丸片，最重要的是加入马苏里拉芝士。
9/10. 再入烤箱，175度烤制15分钟即可即可。
10/10. 这样子一款有味又迷你的鲜虾披萨就完成了。
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强抵抗力、补钙等功效；与羊肉、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你鲜虾披萨热量262 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克