| 芝士香肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 意大利香肠 | 克 | 373千卡 | 149千卡 | 16.13克 | 8.42克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 669克 | 芝士香肠披萨热量/卡路里1572千卡 | |||
 热量1572千卡，相当于拳击131分钟消耗的热量...720 | |||||
芝士香肠披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、意大利香肠（适量）、奶酪（适量）、盐（1勺）、鸡蛋（2个）、酵母粉（5克）、洋葱（适量）、牛奶（150毫升）、披萨酱（适量）
1/4. 批萨面团：面粉300克、芝士粉50克、鸡蛋一个、牛奶140克、酵母粉3克、盐5克，揉成光滑的面团，发酵到3倍大
2/4. 面团擀成适合自己大小的椭圆形，铺在烤盘里，铺上适量的芝士，再刷上批萨酱，铺上香肠、青椒、洋葱等蔬菜
3/4. 撒上胡椒碎，烤箱预热200度，先烤20分钟
4/4. 取出后铺好芝士，再放入烤箱烤十分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
意大利香肠的热量149千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、增强活力等功效；与羊肉、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士香肠披萨热量1572 千卡
- 脂肪14.12 克
- 蛋白质33.13 克
- 碳水化合物69.4 克
- 钠654 毫克
- 钙210 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾458 毫克