美人汤—冬季暖身的热量和减肥功效

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有扩张血管、养血、增强免疫力等功效；可与白术、麦冬、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补心脾、丰胸、滋养补益等功效；可与鸡蛋、枸杞子、松子搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降低胆固醇、宁心安神等功效；可与鲤鱼、牛奶、山药搭配；与玄参、葱、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、降血糖、滋补肝肾等功效；可与银耳、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；