| 粉圆元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 226克 | 粉圆元宵热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于打篮球132分钟消耗的热量...360 | |||||
粉圆元宵的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白地瓜（适量）、地瓜粉（适量）、白糖（小量）、芝麻花生糖料（适量）
1/10. 白地瓜，我们这叫番薯
2/10. 下锅煮熟
3/10. 捞出放凉，捣成糊
4/10. 然后过筛子，一是让地瓜均匀不会有块，二是过掉点纤维筋使口感更好
5/10. 按一比二加入地瓜粉
6/10. 那个揉啊……寂寞的男人伤不起……半夜揉面团……
7/10. 这是用芝麻，花生，白糖做成的料。我不会告诉你这三个是我从糯米元宵挖来的-_-||
8/10. 欧巴包的三个╮(╯▽╰)╭
9/10. 开煮，放入白糖
10/10. 这是为果友，连夜赶制的粉圆元宵
食材功效信息
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉圆元宵热量789 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物180.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克