| 家常炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 家常炒土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打猎45分钟消耗的热量...300 | |||||
家常炒土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（随你喜欢几个）、花椒粉（自己掌握）、葱花（我说几你也不会称克）、盐（适量）、辣椒粉（最好是贵州人，你知道的烙锅辣椒面）
1/3. 过程没有图片，土豆去皮切薄片。切好葱花。
2/3. 热锅上油，倒入土豆片，翻炒至熟。对了炒之前，土豆片我喜欢用水冲一下，冲掉多余的淀粉，炒出来比较脆，不是那么面，面的觉得吃起噎人，我个人觉得。你也可以不冲。
3/3. 到熟了以后，放盐，花椒粉，辣椒粉，翻炒均匀。出锅，撒上葱花。拍照，开吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容养颜、和中养胃等功效；可与豇豆、牛里脊、醋搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常炒土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克