| 龙骨萝卜汤—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1033克 | 龙骨萝卜汤—冬季暖身热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于修筑围墙187分钟消耗的热量...360 | |||||
龙骨萝卜汤—冬季暖身的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙骨（500克）、萝卜（1个）、姜（8片）、大葱（1段）、料酒（2茶匙）、盐（1茶匙）
1/2. 砂锅中放入足量的水，放入龙骨，待水开后，撇去浮沫，加入葱姜和料酒，转小火慢煲；
2/2. 一个半小时后，放入切好的萝卜块，大火煮沸，转小火慢煲，半小时后，盐调味，即可出锅。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、补虚弱、健胃等功效；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、消食等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与金桔、蛇肉、首乌相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱散寒邪、发汗解表等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、降血压、缓疲劳等功效；可与海虾、明虾、北极虾搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 龙骨萝卜汤—冬季暖身热量1123 千卡
- 脂肪13.14 克
- 蛋白质46.1 克
- 碳水化合物48.3 克
- 钠10345.7 毫克
- 钙150 毫克
- 铁17.2 毫克
- 钾619 毫克