| 大蒜意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 大蒜意面热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于吹长号23分钟消耗的热量...210 | |||||
大蒜意面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（适量）、大蒜（适量）、黄油（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）
1/2. 热锅倒橄榄油，然后大蒜炒香，倒入黄油1/3块，再倒入蚝油，鸡精。
2/2. 意面（细）煮熟，倒入刚才佐料里搅拌，出锅即可
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、促消化、强身体等功效；可与龙须菜、火腿、洋葱搭配；与鸡翅、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大蒜意面热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克