| 自家煎锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 550克 | 自家煎锅贴热量/卡路里1812千卡 | |||
 热量1812千卡，相当于游泳302分钟消耗的热量...360 | |||||
自家煎锅贴的做法共2个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、食用油（适量）、芝麻（适量）
1/2. 平底锅烧热倒油，饺子（生煎or锅贴）冰冻状态下直接下锅，中火，底部煎到金黄色，倒入适量水，转小火闷煮至水收干即可。最后倒入黑芝麻，及其简单
2/2. 成品出炉
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、预防心血管硬化等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、补血明目、润肠燥等功效；可与梨、香蕉、杏仁搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自家煎锅贴热量1812 千卡
- 脂肪151.6 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物56.7 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克