| 红糖红枣土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 106千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 115克 | 红糖红枣土司热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于郑多燕减肥操94分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖红枣土司的做法共14个步骤
食材主料/辅料
红糖（40克）、清水（150克）、红枣（40克）、黄油（35克）、盐（3克）、鸡蛋（1个）、酵母（4克）、奶粉（15克）、高粉（300克）
1/14. 备好如图所用材料。
2/14. 红糖水先泡开，加至在面包桶里。
3/14. 再将鸡蛋，细盐，奶粉加至在桶身里。
4/14. 再把高粉及酵母下至桶里。
5/14. 选择揉面键，揉至面团光滑。再将黄油加入。
6/14. 揉至面团能拉出薄膜。
7/14. 再把红枣碎加入，微揉一下即可。
8/14. 面团醒发至膨松。
9/14. 取出揉至出气，再分为四小块。
10/14. 整好型放至在桶里。
11/14. 喷少许清水再进行发面。
12/14. 面团醒发至膨松。
13/14. 在表面加少许的芝麻点缀，再选择焙烤键，烤至熟即可。
14/14. 这样子一款松软的红枣红糖土司完成。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、健脾暖胃、益气补血等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与竹笋、肥牛、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、防癌、益智健脑等功效；可与兔肉、莲子、核桃搭配；与虾、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 红糖红枣土司热量566 千卡
- 脂肪98.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物164.6 克
- 钠67.5 毫克
- 钙249 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾863 毫克