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可可双味蝶酥

可可双味蝶酥的热量和减肥功效

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可可双味蝶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉885千卡354千卡9.4克1.4克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
总量290可可双味蝶酥热量/卡路里1240千卡
水上排球 热量1240千卡,相当于水上排球413分钟消耗的热量...180

可可双味蝶酥的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低粉(250克)、黄油(40克)、片状黄油(180克)、清水(120克)、香草精(适量)、白砂糖(适量)、可可粉(适量)
可可双味蝶酥的做法图解1

1/15. 备好所用材料。

可可双味蝶酥的做法图解2

2/15. 将加软黄油及清水低粉拌至在一起。

可可双味蝶酥的做法图解3

3/15. 再拌至成面疙瘩样。

可可双味蝶酥的做法图解4

4/15. 再将食材转至在保鲜袋里。揉至面团光滑,再分一半面团出来。

可可双味蝶酥的做法图解5

5/15. 加入适量可可粉。

可可双味蝶酥的做法图解6

6/15. 再揉至面团光滑,可可粉及面粉不是太融合,但不影响最后的成品及味道。

可可双味蝶酥的做法图解7

7/15. 将揉好的面团微醒一下,再包装片状黄油,另外一团原味的面团也一样包入片装黄油。

可可双味蝶酥的做法图解8

8/15. 封好口,口向下,叠被子一样,重复压皮再叠,四次左右即可。

可可双味蝶酥的做法图解9

9/15. 将原味及可可面团摆放在一起。

可可双味蝶酥的做法图解10

10/15. 压至面皮融合。

可可双味蝶酥的做法图解11

11/15. 再加入适量白砂糖及香草精提味。

可可双味蝶酥的做法图解12

12/15. 卷好后入冰箱冷冻至硬。

可可双味蝶酥的做法图解13

13/15. 再拿出来切片,并洒适量白砂糖在表面。

可可双味蝶酥的做法图解14

14/15. 入烤箱185,烤制25分钟即可。

可可双味蝶酥的做法图解15

15/15. 这样子一款可可双味蝶酥完成了。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;

清水的热量1千卡(每100克);

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营养信息

  • 可可双味蝶酥热量1240 千卡
  • 脂肪99.4 克
  • 蛋白质10.8 克
  • 碳水化合物80 克
  • 40.3 毫克
  • 35 毫克
  • 0.8 毫克
  • 39 毫克

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