| 醋泡花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 210克 | 醋泡花生热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于拳击74分钟消耗的热量...720 | |||||
醋泡花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（150克）、陈醋（泡过花生）、酱油（2勺）、香油（2勺）、朝天椒（15条）、芹菜（2条）
1/4. 切好朝天椒和芹菜，喜欢吃辣可以加干海椒
2/4. 泡好的花生在水里煮，喜欢吃脆的就煮2分钟并用冷水冲，软的就多煮一下
3/4. 放入这3样佐料、香油是自己打的，前两样一定要这么选择，因为我配了很多次，这个最好吃
4/4. 所有东西放入，佐料泡过花生
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、降低胆固醇、养血通乳等功效；可与黄豆、毛豆、红酒搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有调解血液、美容、促进消化等功效；
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营养信息
- 醋泡花生热量885 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质21.73 克
- 碳水化合物38.2 克
- 钠682 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾1373 毫克