| 葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1397千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 葡式蛋挞热量/卡路里1607千卡 | |||
 热量1607千卡，相当于漂流321分钟消耗的热量...300 | |||||
葡式蛋挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（160克）、牛奶（120克）、练奶（12克）、白砂糖（40克）、蛋黄（3个）、葡挞皮（10个）
1/2. 先把淡奶油，牛奶，白砂糖，练奶，忘了还有一种是吉士粉，放13g，全部一起搅拌就可以，要把蛋黄一起搅，然后再拿筛子过筛一次就好。
2/2. 倒进蛋挞皮里，就完成了
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、美容等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与菠菜、巧克力、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、增强免疫力、润肺生津等功效；
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营养信息
- 葡式蛋挞热量1607 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾340 毫克