| 彩椒烧茄条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 606克 | 彩椒烧茄条热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于有氧拳击操11分钟消耗的热量...600 | |||||
彩椒烧茄条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
彩椒（250克）、茄子（2个）、盐（1勺）、胡椒粉（少许）、酱油（1勺）
1/2. 彩椒切块，茄子切1cm厚条
2/2. 平底不粘锅放油烧热，茄条煎至熟在放入彩椒翻炒2分钟出锅前将调料放入即可。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、胃肠胀气、祛风湿等功效；可与北极虾、豆腐、基围虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解暑、发汗解表、保护心血管等功效；可与猪肉、北极虾、五花肉搭配；与螃蟹、鱿鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒烧茄条热量112 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠12.2 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1 毫克
- 钾498 毫克