| 番薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 番薯干热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于漂流75分钟消耗的热量...300 | |||||
番薯干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（若干）
1/4. 番薯洗净
2/4. 去皮后放锅煮15分钟左右
3/4. 待番薯冷却后切块将番薯翻晒三天（要看好天气预报哦^_^)
4/4. 成果出来了哦完工
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
