| 红椒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 姜丝 | 克 | 2千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 133克 | 红椒腊肉热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于触身式橄榄球28分钟消耗的热量...480 | |||||
红椒腊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
煮好的腊肉片（250克）、红椒（2个）、小尖椒（5条）、姜丝（5克）、大蒜（2个）、鸡精（1小勺）、白糖（1小勺）
1/1. 1：往锅里放一点菜油，2：待油好了放腊肉片爆香，3：放小尖椒和姜蒜炒香（切丝）；4：放红椒（红椒切条）；5：炒制好了最后放鸡精和白糖提味
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、胃肠胀气、祛风湿等功效；可与豆腐、白菜、娃娃菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、增进食欲、促进消化等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、预防心脑血管疾病、解诸毒等功效；可与马齿苋、醋、粳米搭配；与草菇、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红椒腊肉热量221 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物87.9 克
- 钠38.5 毫克
- 钙78 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾1387 毫克