| 家常土豆丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 家常土豆丁热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑自行车28分钟消耗的热量...480 | |||||
家常土豆丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 土豆切丁，要均匀
2/6. 葱、姜、蒜切成沫
3/6. 开火，锅热后倒入油，油热后倒入土豆丁，翻炒
4/6. 炒大概5分钟，土豆变成金黄色，把葱姜蒜倒入，翻炒出香味
5/6. 倒入少量老抽增加颜色，放入盐，糖，少许生抽，翻炒
6/6. 出锅，大功告成！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、调中、利水消肿等功效；可与肥牛、醋、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常土豆丁热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克