| 紫薯卡通小油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 紫薯卡通小油饼热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡，相当于登山摩托138分钟消耗的热量...510 | |||||
紫薯卡通小油饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（100克）、面粉（300克）、发酵粉（4克）、白糖（20克）
1/7. 紫薯蒸熟放凉去皮。
2/7. 装保鲜袋里面压成泥。
3/7. 压好的紫薯泥加面粉，白糖，发酵粉适量的水和成面团发好。
4/7. 发好的面团。
5/7. 擀成面皮，用模具压出。
6/7. 下油锅小火炸。
7/7. 等到小饼浮在油面，并且涨开就可以。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、通便、补虚乏等功效；可与芹菜、水芹菜、糙米搭配；与西红柿、鸡翅、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯卡通小油饼热量1172 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克