| 爆炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 526克 | 爆炒河虾热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于俯卧撑115分钟消耗的热量...480 | |||||
爆炒河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小河虾（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）
1/5. 将稍微大点的河虾去掉头上的壳，淘干净。
2/5. 辣椒，姜蒜切丁
3/5. 油入锅后加入虾米、姜蒜翻炒，虾米炒红后加入盐、酱油，继续炒1分钟后加入辣椒丁，辣椒丁里加一小丝盐，整个翻炒过程差不多3分钟！
4/5. 炒好的虾米可以适当的加点清水煮一下，不用太多，搞好后加入一点葱花！
5/5. 起锅，OK！
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、补肾壮阳、治疗高血压等功效；可与火龙果、燕麦片、丝瓜搭配；与荷兰豆、芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、促进消化、健胃等功效；可与花菜、鳕鱼、虾搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒河虾热量919 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物55.5 克
- 钠169.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1300 毫克