| 熊猫饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 26千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 18克 | 熊猫饼干热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于打篮球4分钟消耗的热量...360 | |||||
熊猫饼干的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（18克）、低筋粉（120克）、黄油（60克）、糖粉（40克）、可可粉（1.5克）、抹茶粉（2克）、低筋粉（5克）
1/15. 把低筋面粉和糖粉过筛放入盆中
2/15. 用擦菜器把黄油擦入粉中
3/15. 用手把加入黄油的面粉抓捏成面包糠装，加入鸡蛋液。
4/15. 用手把面和匀成团
5/15. 把黄油面团分成120克、80克、30克三个面团
6/15. 三个面团分别加入2克抹茶粉、5克低筋面粉、1.5克可可粉，揉成三色面团
7/15. 称取一块25克的原味面团，用手掌心搓成长约18厘米的圆柱状，用手掌向下略略压平成面饼状。
8/15. 把3克可可面团搓圆放置在步骤8压好的面饼上
9/15. 称取10克原味面图，搓圆压平后完全覆盖在鼻子上。
10/15. 依次把两条分别重6克的可可面团搓成圆条略略压扁，分别放置在鼻子的两端做眼睛。
11/15. 把剩余所有的原味面团压扁后完全覆盖住图10中的面团
12/15. 再依次把2条7.5克的可可面团搓圆成长条放至在面团两端做耳朵
13/15. 称取12.5克的抹茶面团，搓圆压成长方形面条状，放置在两个耳朵之间。
14/15. 将剩余所有的抹茶面团完全包裹住图13中的面团
15/15. 放置冷冻室冷冻20分钟后将冻硬的面团切成0.5厘米的厚度，把切好的饼干放在铺好油布的烤盘上，入预热烤箱160度15分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与韭菜、小米、洋葱搭配；与茶叶、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 熊猫饼干热量26 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克