| 电饭煲西红柿饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 499克 | 电饭煲西红柿饭热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于上下蹲198分钟消耗的热量...240 | |||||
电饭煲西红柿饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、香油或者橄榄油（适量）、海米或者大虾（适量）
1/3. 大米。放水。西红柿一个。可以放自己喜欢的菜。
2/3. 等快熟了打一个鸡蛋。
3/3. 最后开关跳到保温后。搅拌一下。了。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、补脾、润肠通便等功效；可与锁阳、绿豆、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、防癌、降血脂等功效；可与豆腐、芹菜、菜花搭配；与鱼干、河蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、解热烦等功效；可与干辣椒、香椿、菠菜搭配；与茶叶、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲西红柿饭热量794 千卡
- 脂肪14.61 克
- 蛋白质20.36 克
- 碳水化合物81.02 克
- 钠153 毫克
- 钙915.7 毫克
- 铁49.65 毫克
- 钾723 毫克