| 面包披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 花椰菜 | 克 | 48千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.45克 |
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 总量 | 860克 | 面包披萨热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于垒球346分钟消耗的热量...240 | |||||
面包披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、花椰菜（适量）、白蘑菇（适量）、玉米粒（适量）、番茄酱（适量）、牛肉粒（适量）
1/3. 面包心被吃光了，剩个面包壳。
2/3. 牛肉粒加花椰菜蘑菇入锅炒一下，加番茄酱。
3/3. 盛入面包壳内，入烤箱烤一会。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、和血、养心等功效；
花椰菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴解毒、利尿通便、提高免疫力等功效；可与西红柿、玉米面、芹菜搭配；与笋瓜、猪肺、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止恶性贫血、镇痛、改善神经功能等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、延缓衰老、降血脂等功效；可与松子、酸奶、花菜搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包披萨热量1384 千卡
- 脂肪27.18 克
- 蛋白质24.08 克
- 碳水化合物189.53 克
- 钠658.7 毫克
- 钙286 毫克
- 铁9.45 毫克
- 钾769 毫克