| 清汤肉圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 清汤肉圆热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于爬楼梯133分钟消耗的热量...480 | |||||
清汤肉圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、生菜（少许）、淀粉，盐，鸡精（适量）、姜，葱花（适量）
1/5. 肥肉少许增加口感
2/5. 剁好的菜品放少许淀粉和食盐拌匀
3/5. 水开后将肉圆下锅放一点食用油，盐，鸡精，也可以自己加点生菜
4/5. 肉圆变白色再煮一会就可以起锅，关火放下葱花
5/5. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、润肌肤等功效；可与木瓜、紫菜、鸡蛋搭配；与杏、田螺、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清汤肉圆热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克