| 炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼 | 克 | 819千卡 | 418千卡 | 5.4克 | 12.8克 |
| 总量 | 196克 | 炒饼热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于骑脚踏车267分钟消耗的热量...184 | |||||
炒饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饼（适量）、牛肚（适量）、紫甘蓝（适量）、香菇（适量）、小白菜（适量）、香葱（适量）、青椒（适量）、植物油（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、水（适量）
1/6. 所有原料（牛肚是熟的，买的现成的回来用开水汆烫过，小白菜清洗干净用水稍浸一下去农药）
2/6. 小白菜切段，其它材料切丝备用
3/6. 锅加少许油、下入青椒
4/6. 下入牛肚、紫甘蓝丝、小白菜、香菇、一半的葱翻炒至菜稍软
5/6. 下入饼丝略炒，加糖、盐，添少许水，再加点生抽炒匀即可，加入余下的香葱出锅。
6/6. 营养不差的哦～
食材功效信息
饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒饼热量819 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物71.2 克
- 钠243 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1 毫克
- 钾72 毫克