| 野菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 736克 | 野菜饺子热量/卡路里2500千卡 | |||
 热量2500千卡，相当于倒垃圾1000分钟消耗的热量...150 | |||||
野菜饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、野菜（250克）、饺子皮（2斤）、盐.鸡精.味精.料酒（适量）
1/2. 包饺子 野菜馅
2/2. 包好下锅 煮制15分钟即可吃
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、滋阴等功效；可与洋葱、丝瓜、大蒜搭配；与香菜、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、益肾、益精气等功效；
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营养信息
- 野菜饺子热量2500 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质17.67 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠509 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克