| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 672克 | 土豆饼热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于玩电脑837分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱花（适量）、土豆（3个）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 准备土豆，胡萝卜，葱，面粉。首先把土豆切成丝，葱切成末，胡萝卜切成丁！加入少量面粉，盐。味精。加入少量水。在一起搅拌
2/3. 电饼铛加热，倒油，加热一会，就可以把搅拌好的倒入电饼铛里面，不用一下全部倒入。少量的倒一些。然后摊开。盖上盖子，大约一分钟，就可以翻过来啦！依次进行。 ⊙▽⊙
3/3. 当当当 弄好了就可以吃啦！很简单
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、利水消肿等功效；可与牛腩、豆角、肥牛搭配；与香蕉、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、消食等功效；可与草鱼、蜂蜜、鲈鱼搭配；与樱桃、冬虫夏草、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1256 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克