| 喷香蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 469克 | 喷香蛋挞热量/卡路里2040千卡 | |||
 热量2040千卡，相当于种草816分钟消耗的热量...150 | |||||
喷香蛋挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（一盒）、牛奶（一盒）、砂糖（少许）、蛋黄（4个）、炼奶（少许）、蛋挞皮（少许）
1/7. 将食材准备完毕
2/7. 牛奶里放入淡奶油
3/7. 在放入适量炼奶
4/7. 逐次加入蛋黄，砂糖，搅拌均匀
5/7. 准备好蛋挞皮，倒入适量搅拌均匀的蛋液，也可放上自己喜欢的水果
6/7. 烤箱预热，200度，烤20分钟
7/7. 20分钟后，喷香出炉，比肯德基的还好吃
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、治便秘等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与金桔、红枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、护视力、预防癌症等功效；可与桂圆肉、百合、香椿搭配；与豆浆、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 喷香蛋挞热量2040 千卡
- 脂肪155.94 克
- 蛋白质34.42 克
- 碳水化合物206.77 克
- 钠564.7 毫克
- 钙616 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾862 毫克