| 家庭DIY烧烤-爽过瘾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 751克 | 家庭DIY烧烤-爽过瘾热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡，相当于变式平板支撑165分钟消耗的热量...420 | |||||
家庭DIY烧烤-爽过瘾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（一盒）、虾（一斤）、豆腐（一块）、熟玉米（适量）、烧烤料（适量）
1/5. 过中刷薄油，放培根和豆腐皮，豆腐用盐腌制过
2/5. 培根烤好，没技术难度吧！一边烤一边吃
3/5. 太随意啦吧！虾之前腌制过了！你可以根据自己口味
4/5. 太好吃！实惠卫生
5/5. 把小玉米也烤一下
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、健脾利湿、补中益气等功效；可与虾米、鲅鱼、芦笋搭配；与竹笋、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭DIY烧烤-爽过瘾热量1153 千卡
- 脂肪41.77 克
- 蛋白质65.32 克
- 碳水化合物8.05 克
- 钠2245.4 毫克
- 钙237 毫克
- 铁4.68 毫克
- 钾838 毫克