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简单版黄油曲奇饼干

简单版黄油曲奇饼干的热量和减肥功效

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简单版黄油曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1154千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量419简单版黄油曲奇饼干热量/卡路里2041千卡
健身操 热量2041千卡,相当于健身操437分钟消耗的热量...280

简单版黄油曲奇饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄油(130克)、低筋面粉(200克)、细砂糖(20克)、鸡蛋(1个)、糖粉(40克)、细砂糖(20克)
简单版黄油曲奇饼干的做法图解1

1/10. 所有东东都按比例准备好,稍后把鸡蛋打散。黄油室温热化就可以,我这回黄油热大发了后来又给冻上了

简单版黄油曲奇饼干的做法图解2

2/10. 室温融化的黄油用打蛋器打一下,稍微打发一些

简单版黄油曲奇饼干的做法图解3

3/10. 随后放入糖粉和细砂糖,继续拿打蛋器打,打匀后放入鸡蛋

简单版黄油曲奇饼干的做法图解4

4/10. 鸡蛋的话不要全部一下倒进去,一次倒三分之一,用打蛋器打匀继续放三分之一鸡蛋,继续打匀,随后放入最后的鸡蛋,打匀

简单版黄油曲奇饼干的做法图解5

5/10. 打好后,再用打蛋器多打发一些

简单版黄油曲奇饼干的做法图解6

6/10. 通过粉筛筛一下低筋面粉

简单版黄油曲奇饼干的做法图解7

7/10. 搅拌好,如果干的话,加少量水,继续搅拌

简单版黄油曲奇饼干的做法图解8

8/10. 先把裱花嘴放入裱花袋里面,看看裱花嘴卡在哪个位置,把裱花嘴拿出,用剪刀剪裱花袋,然后放入裱花嘴和和好的黄油。随后放入裱花袋。

简单版黄油曲奇饼干的做法图解9

9/10. 由于我裱花嘴小,所以直接挤模型里面了,随后放入烤箱烤。190度,上下烤,10分钟即可。

简单版黄油曲奇饼干的做法图解10

10/10. 这就做好啦,大家可以试试,最好还是裱花的,好熟,烤出来会很脆的

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、抗菌抑菌、调味等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、美容护肤、保护肝脏等功效;可与西红柿、丝瓜、银鱼搭配;与茶叶、鹅、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 简单版黄油曲奇饼干热量2041 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物180.62 克
  • 182.7 毫克
  • 111 毫克
  • 3.15 毫克
  • 177 毫克

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