| 烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 烤五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于讲话1002分钟消耗的热量...108 | |||||
烤五花肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、盐、料酒、老抽、生抽、蚝油、蜂蜜、胡椒粉、洋葱、花椒（适量）
1/2. 五花肉，加盐、料酒、水，煮半小时，最好浸泡两个小时，入味，切块。2.调料汁：老抽、生抽、料酒、蚝油、蜂蜜、黑胡椒，调匀，浇肉里。3.铺烤盘中，放洋葱、花椒，余下料汁再浇上。（锡纸亮面包食物）
2/2. 烤箱预热，锡纸包严（留一个小口放气），上火十五到二十分钟，230度。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、利二便等功效；可与丝瓜、南瓜、山楂搭配；与田螺、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克