| A版卤肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 1251克 | A版卤肉饭热量/卡路里5369千卡 | |||
 热量5369千卡，相当于林业工作671分钟消耗的热量...480 | |||||
A版卤肉饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1000克）、米饭（适量）、香菇（4只）、冬笋（2只）、辣椒（2只）、姜（适量）
1/6. 五花肉切块，入油锅煸炒，依次加入葱，姜，蒜，花椒，大料，辣椒，生抽，料酒，
2/6. 最后放入腐乳汁翻炒，
3/6. 加大半锅水焖煮，
4/6. 煮好的鸡蛋剥皮，放入
5/6. 冬笋切片放入炖
6/6. 水煮青菜，成功，很简单！很美味
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、润燥等功效；可与蘑菇、萝卜、丝瓜搭配；与菊花、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、消除疲劳、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- A版卤肉饭热量5369 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质12.27 克
- 碳水化合物26 克
- 钠143 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾221 毫克