| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于斜板仰卧起坐225分钟消耗的热量...259 | |||||
奥尔良烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、烤肉料（25克）、清水（20毫升）、姜（适量）
1/8. 鸡翅洗净沥干水分，姜磨碎。
2/8. 烤肉料倒入盘子加冷水水化开.
3/8. 倒入鸡翅拌匀。
4/8. 把鸡翅倒入保鲜袋里，放冰箱冷藏一晚。
5/8. 烤盘铺锡纸，摆入鸡翅放入预热好烤箱210度15分钟。
6/8. 拿出整个鸡翅涮上剩下腌制汁。
7/8. 烤15分钟就可以出炉。
8/8. 做很多美食。自己做蛋糕蛋挞。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克