| 盆栽慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 158克 | 盆栽慕斯热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于盖屋顶52分钟消耗的热量...360 | |||||
盆栽慕斯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干碎（一包）、布丁或慕斯（一杯）、草莓酱（一小袋）、薄荷（一个叶子做装饰）
1/5. 把奥利奥装进袋子里，然后压碎。
2/5. 准备一个杯子，把慕斯或布丁倒在里面，差不多快到一半。
3/5. 在慕斯或布丁上抹上一层草莓酱。
4/5. 然后把剩余布丁倒进杯子，直至装满。
5/5. 最后把之前的饼干碎倒进杯子，再放上薄荷，就完成了！O(∩_∩)O
食材功效信息
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热、促消化、滋补调理等功效；可与红糖、酸奶、榛子搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有身热、止痒、透疹解毒等功效；可与鲫鱼、粳米、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盆栽慕斯热量314 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质4.55 克
- 碳水化合物81.19 克
- 钠39.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁7.18 毫克
- 钾621 毫克