| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 460克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于开车108分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣土豆丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、尖椒（1个）、盐（1勺）、醋（2勺）、花椒（10颗）、鸡精（1勺）、葱（适量）、大蒜（2瓣）、姜（适量）
1/8. 土豆切丝，技术不过关的话可以用工具帮助你。
2/8. 加水浸泡 大概5分钟就好。
3/8. 尖椒切丝 葱蒜姜切丝
4/8. 锅内倒入油，花椒小火爆香后捞出不要。
5/8. 放入葱姜蒜炒香。
6/8. 倒入土豆丝，大火翻炒1分钟，放入一勺盐，两勺醋，少量水（喜欢酸的朋友可以多放醋哦，可以杀细菌的，喜欢甜口的朋友也可以放些糖）。
7/8. 放入葱末、尖椒、一勺鸡精翻炒。
8/8. 好了喔！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、益气等功效；可与牛腩、牛里脊、豇豆搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、驱寒、开胃消食等功效；可与花菜、基围虾、卷心菜搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣土豆丝热量269 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠4.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾551 毫克