| 烤地瓜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 烤地瓜干热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于转呼啦圈41分钟消耗的热量...300 | |||||
烤地瓜干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
地瓜（二个）、白糖（20克）
1/9. 地瓜二个，
2/9. 去皮切块，备红心地瓜更甜。
3/9. 蒸熟，
4/9. 蒸好的地瓜，冷却再切，。
5/9. 切条，如果喜欢更甜的，蒸好的地瓜趁热撒点糖提甜。
6/9. 放在烤盘上，
7/9. 放进烤箱180度烤20分钟，
8/9. 烤好的地瓜干，
9/9. 用红心地瓜做地瓜干更金黄更甜。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、生津止渴、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤地瓜干热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克