| 韭菜猪肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 595克 | 韭菜猪肉馅饺子热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于铺瓷砖414分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜猪肉馅饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、韭菜（适量）
1/3. 五花肉剁成肉馅，韭菜洗净凉干，切碎。加入盐，鸡精，老抽，十三香搅拌均匀。
2/3. 买的饺子皮，把馅放进饺子皮里包好
3/3. 锅里烧开水，饺子下锅，开吃啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、润燥等功效；可与蘑菇、茄子、紫菜搭配；与菱角、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、行气理血、散瘀等功效；可与鲫鱼、绿豆芽、猪血搭配；与蒜薹、牛里脊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉馅饺子热量1863 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质11.359999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠405 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克