| 河北小吃肉夹馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 河北小吃肉夹馍热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于深蹲635分钟消耗的热量...240 | |||||
河北小吃肉夹馍的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、盐（适量）、白糖（半碗）、八角（一个）、桂皮（适量）、醋（一勺）、老抽（半碗）、酱油（适量）
1/2. 五花肉切块入锅，倒入没过肉的清水，大火焯一下，捞出
2/2. 锅里放油，适量。油热了倒入白糖，白糖化了把焯好的五花肉倒入锅里翻炒上色。倒入葱姜蒜老抽酱油翻炒两分钟出香味倒水，大火煮开然后转小火慢炖，大概五十分钟左右就好了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与冬瓜、萝卜、山楂搭配；与菊花、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河北小吃肉夹馍热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克