| 酸爽红薯粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 1008千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 包菜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 烤肠 | 克 | 278千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 550克 | 酸爽红薯粉热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于滑雪187分钟消耗的热量...420 | |||||
酸爽红薯粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（300克）、包菜（100克）、烤肠（150克）
1/1. 油烧热，放入包菜、香肠、豆瓣酱、耗油、酱油、醋爆炒后加入开水烧开后加入红薯粉，煮熟后起锅。因放了豆瓣酱和耗油，我就没再放盐和味精了。此菜酸爽，滑溜溜的。
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾胃、瘦身、抗衰老等功效；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与木耳、胡萝卜、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 酸爽红薯粉热量1308 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物104.51 克
- 钠1013.6 毫克
- 钙82 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾190 毫克